Noseniemaskazvýši odpor voči prúdeniu vzduchu, čo ľuďom sťaží vdýchnutie množstva vzduchu potrebného pri najvyššej úrovni cvičenia. Cvičenie zároveň prinúti ľudí rýchlejšie a rýchlejšie dýchať, takže noseniemaskapočas cvičenia bude prúdenie vzduchu ešte viac stláčať. Pri cvičení nízkej až strednej intenzity noseniemaskabudete sa cítiť trochu ťažko, ale stále môžete pohodlne chodiť. Pri intenzívnych športoch (ako je futbal alebo futbal) sa náročnosť vdychovania vzduchu rýchlosťou 40 – 100 litrov za minútu zvýši.
Keď cvičíme intenzívne, naše svaly produkujú kyselinu mliečnu, ktorá spôsobuje pocit pálenia. Potom sa kyselina mliečna premení na oxid uhličitý a vydýchne. Ale čo sa stane, ak je oxid uhličitý blokovanýmaska? Keď prejdeme z mierneho cvičenia na intenzívne cvičenie, môžeme opäť vdychovať oxid uhličitý, čo zníži kognitívne funkcie a zvýši rýchlosť dýchania. Okrem toho môže byť znížený aj kyslík, ktorý vdychujeme, čo má za následok efekt podobný cvičeniu vo vysokých nadmorských výškach. Preto musíme lepšie pochopiť obmedzenia nosenia masiek pri namáhavom cvičení.
Keď telocvičňa a športový klub plánujú reštartovať, sú potrebné obozretné opatrenia na prevenciu epidémie, ako je nosenie masiek, časté umývanie rúk a udržiavanie sociálnej vzdialenosti. Počas intenzívneho cvičenia sa však neodporúča nosiť masky.
